Tutaj możesz odpocząć, ale też zatrzymać się przy czymś, co zaciekawia, porusza albo zostaje w głowie na dłużej.
Znajdziesz tu opowieści, audioeseje, felietony i refleksje o codzienności — o relacjach, kulturze, podróżach, naturze, twórczości i psychologii życia. Czasem wracam też do swoich starszych tekstów i daję im nowe życie w formie audio.
Nie wszystkie historie trzeba czytać przy biurku i nie każda chwila zatrzymania potrzebuje ciszy. Czasem łatwiej czegoś posłuchać — w drodze, podczas spaceru, wieczorem albo z kubkiem czegoś ciepłego.
Audioeseje, felietony, refleksje i opowieści o tym, jak żyjemy — o relacjach, kulturze, podróżach, naturze, twórczości i psychologii codzienności.
Część nagrań będzie dźwiękową wersją tekstów z bloga, część powstanie od razu jako audio.
Prowadzone nagrania, które pomagają zwolnić, rozluźnić ciało, wrócić do oddechu i na chwilę przenieść uwagę z codziennego pośpiechu do własnego wnętrza.
Bez presji, bez konieczności „robienia tego dobrze” — po prostu w swoim tempie.
W tej części znajdziesz nagrania prowadzone bardziej doświadczeniowo — takie, których nie trzeba analizować ani „rozumieć”. Można po prostu usiąść lub położyć się wygodnie, posłuchać głosu i pozwolić sobie na kilka spokojniejszych minut.
Prowadzone chwile odpoczynku z oddechem, uważnością, łagodnym rozluźnianiem i kierowaniem uwagi do ciała. Do słuchania wtedy, kiedy potrzebujesz zwolnić, wyciszyć się albo po prostu zrobić sobie trochę miejsca.
Nagrania oparte na wyobraźni — prowadzące przez obrazy, miejsca, symbole i skojarzenia. Mogą być sposobem na odpoczynek, kontakt z emocjami, twórczością albo zobaczenie czegoś z trochę innej perspektywy.
Spokojne historie dla dzieci i dorosłych — czasem do zasypiania, czasem do zatrzymania się przy emocji, obrazie albo ważnym temacie. Niektóre będą po prostu opowieścią, inne mogą zapraszać do wyobrażenia sobie własnego ciągu dalszego.
Nie trzeba mieć doświadczenia z medytacją ani relaksacją. Wystarczy znaleźć wygodną pozycję, wybrać nagranie i słuchać w swoim tempie.
Lubię wracać do rzeczy, które już napisałam, i sprawdzać, jak brzmią wypowiedziane głosem. Dlatego przy wybranych nagraniach znajdziesz również odnośnik do wersji do przeczytania.
A jeśli najpierw trafisz na tekst — być może później spotkasz go tutaj ponownie, już w dźwięku.
Kanał spoTKANI już działa. Kiedy pojawią się pierwsze materiały, ta sekcja stanie się małą biblioteką nagrań — z miniaturą, krótkim opisem i linkiem do YouTube.
Przy audioesejach i czytanych tekstach będzie można dodać także przycisk „Przeczytaj”, prowadzący do odpowiedniego wpisu na blogu.
Przejdź do @SpoTKANI →SpoTKANI to przestrzeń tkania historii, myśli i spotkań — ze sobą, z innymi i ze światem.
Nazywam się Ewa Rygalik-Banaś. Piszę, obserwuję, szukam historii i lubię przyglądać się temu, co pozornie zwyczajne, a jednak mówi o nas coś więcej.
Posłuchaj spoTKANI →